为帮助同学们有效缓解阶段性学习压力与学生工作带来的负面情绪，疏导心理困惑、释放身心疲惫，搭建轻松温暖的交流放松平台，10月13日晚，电子学院于红楼第四阶梯教室开展“与情绪和解，为心灵赋能”心理健康主题活动。

本次活动现场氛围温暖融洽、秩序井然。活动以匿名书写、树洞倾诉、互动分享的创新形式开展。活动伊始，主持人向同学们发放情绪便利贴，大家匿名写下近期学习困惑、生活烦恼、人际压力、自我内耗等真实心声，并统一投入“情绪树洞”中。全程匿名的形式，让同学们放下顾虑、大胆倾诉，真实表达内心情绪状态。

随后，现场随机抽取部分情绪便签，由主持人进行温柔解读与正向心理疏导。通过文字分享，同学们发现身边许多同学都面临相似的压力与困惑，有效缓解了独处焦虑与心理孤独感。同时，活动鼓励有意愿的同学主动上台分享自身情绪经历，在场同学认真倾听、互相理解，坚持不评判、不调侃、不戏谑的原则，营造了包容、治愈的交流氛围。在倾诉与倾听的双向互动中，同学们积压的负面情绪得到有效宣泄，实现了心灵减压、情绪和解的良好效果。

此次心理健康主题活动，以新颖轻松的互动方式丰富了同学们的课余文化生活，有效缓解了学子的心理压力，进一步筑牢我院心理健康教育防线，营造温暖治愈、积极向上的校园氛围。

下一步，电子学院将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展暖心心理活动，丰富心理健康教育载体，引导同学们学会自我调节情绪、正视成长压力，以阳光饱满的心态投入专业学习、实训实践与校园生活，以积极昂扬的青春姿态逐梦前行。（电子学院 曹远江 黄胤 供稿 曹远江 二审 司马吉凯 三审）

活动现场